안녕하세요, 강남허준 박용환 원장입니다. 감기의 계절입니다. 날씨가 쌀쌀해지니까 여지없이 감기 환자들이 많이 오시는데요. 특히 그중에서 이렇게 쌀쌀해지면 코감기, 비염으로 고생하시는 분들과 목감기로 인해 목이 칼칼하고 가래가 자꾸 끼어서 힘드신 분들이 있는데요. 이렇게 크게 두 가지로 분류가 될 거예요. 아마 체질에 따라서 코로 자꾸 감기가 오신 분들과 목으로 찾아오시는 분들이 조금 나뉠 건데요. 코감기로 인해서 오시는 분들은 제가 비염 편 콘텐츠에서 굉장히 많은 설명을 드렸으니까 이번 콘텐츠에서는 목감기를 예방하는 방법에 대해서 말씀드리도록 하겠습니다. 콜라겐은 피부에만 좋다 ? No! 콜라겐이 몸에 좋은 이유 2022. 12. 06ㆍ건강/의학 next.youtext.ai 매년 찾아 오는 독감, 한약으..

안녕하세요, 강남 허준 박용환 원장입니다. 피부가 건조해지고 자꾸 주름이 생기면서 처지거나 혹은 안구 건조증이 생기거나 탈모가 생겨서 머리카락이 빠지고 관절이 자꾸 문제가 생기는 것 같을 때 여러분들은 어떤 것이 부족하다고 느끼시나요? 여러 가지 다른 이유도 있겠죠. 그리고 각 개별마다 원인이 다 다르겠지만 이 모든 것들에 통합하는 이유가 있는데 바로 '콜라겐 부족'일 수 있습니다. 콜라겐이라는 것은 우리 몸 전체의 세포들을 지탱해 주는 역할을 하는 영양소예요. 예를 들면 혈관이 고무 호스처럼 생겼잖아요. 수천 년 동안 이어진 인류의 병 '감기'... 한의학에서는 어떻게? 2022. 10. 26ㆍ건강/의학 next.youtext.ai “발바닥에 굳은살이 생긴다면, 건강의 적신호입니다!” 굳은살로 보는 내..

건강하랑! 강남허준, 박용환 원장입니다. 보통 한의원에서 침 치료라는 것은 많이 받으실 텐데요. 약침 치료라는 것을 받으시는 분들도 상당히 많으실 겁니다. 20년 전만 하더라도 약침 치료를 할 때는 환자분들께 약침에 대해 일일이 설명해 드렸어야 했는데, 최근에는 많은 한의원에서 약침 치료를 하다 보니까 여러 설명 없이도 약침을 맞으시는 분도 계시고요. 또, 어떤 분들은 예약하실 때 약침을 하는 곳이냐고 물어보시는 걸 보면 약침이 굉장히 많이 보급된 것 같습니다. 그런데 이 약침, 어떤 건지 모르고 그냥 맞으시는 분들이 많은 것 같아서 궁금증을 해결하기 위해서 이번 콘텐츠를 마련했습니다. 충격! 저녁에 샤워하는 습관, 오히려 불면증을 유발할 수 있다 안녕하세요. 강남허준, 박용환 원장입니다. 요즘 잠들기 ..

안녕하세요, 강남 허준 박용환 원장입니다. 요즘 같은 간절기, 환절기 때 몸이 또 으슬으슬하고 아주 힘들잖아요. 그러면서 감기 증상을 호소하시는 분들이 상당히 많답니다. 한방에서는 전통적으로 감기 처방을 정말로 많이 해 왔고, 수천 년 동안의 역사가 녹아지면서 이 감기 처방들을 굉장히 세분화했어요. 그러면서 한방치료의 장점은 우리 몸의 면역계를 끌어올려주고, 기운을 좋게 해주면서 다른 여러 가지 증상들도 같이 치료할 수 있다는 장점이 있습니다. 이번 편에서는 한의원에서 많이 쓰는 감기 처방 5가지, 5대 감기약을 한번 알아보고요. 한의원에 가시면 한의사 원장님들께서 본인의 체질과 증상과 그리고 목적에 따라서 다 처방을 다르게 해주실 거예요. 절대 살이 안 빠질 수 없는 면역 다이어트! ‘이렇게 먹어야 잘..

안녕하세요, 강남허준 박용환 원장입니다. 선풍기가 비염에 안 좋은가요? 만약에 선풍기를 쓰게 되면 자연스럽게 감기에 걸리기 쉬운 상태가 되겠죠. 그리고 선풍기가 돌아가다 보니까 땀이 조금이라도 많이 나시는 분들은 여기에서 체온을 많이 뺏겨버려요. 체온을 많이 뺏기니까 당연히 또 감기가 걸리게 되겠죠. 비염은 일종의 만성적인 감기라고 볼 수 있기 때문에 감기가 걸리기 쉬운 환경을 조성하지 않는 게 중요합니다. 특히 밤에 잘 때 선풍기를 켠다면 바람이 코 쪽으로 들어오게 되면서 코를 건조하게 만들고요. 그러다 보면 비염이 생길 수 있는 환경을 만들 수 있게 됩니다. 그래서 선풍기는 가급적 직접적으로 쐬지 말고 간접적으로 쐬는 방향으로 하시는 것까지는 큰 문제가 없는데요. 그래도 온도가 너무 낮아지거나 체온이..

안녕하세요. 강남허준, 박용환 원장입니다. 아마 다이어트하시는 분 중에서 과일 먹기 좀 꺼리시는 분이 많을 거예요. 요즘 과일 당도가 너무 높아져서 '이것은 탄수화물의 속합니다.' 그리고 '당이 많기 때문에 주의하셔야 합니다.'라는 말씀을 많이 들어보셨을 겁니다. 그런데 그 과일, 참 맛도 좋고 사실 영양소로 몸에 흡수되면서 힘도 나게 하잖아요. 주위를 둘러보면 '빵순이'도 많은데요. 그만큼 과일 좋아하시는 분도 굉장히 많더라고요. 우리가 좋아하는 어떻게 하면 조금 더 현명하게 먹어서 살도 덜 찌고, 건강하게 먹을 수 있을지 살펴보도록 하겠습니다. 첫 번째는요. 당도가 높은 것을 조금 피해 보시라고 안내를 해 봅니다. 당도가 높은 과일, 어떤 게 떠오르시나요? 저는 바나나가 먼저 떠오르고요. 그다음에 수..

안녕하세요! 강남허준, 박용환 원장입니다. 옛 건강서적에 코 옆에 있는 혈자리들만 잘 만져줘도 코가 훨씬 더 편안하게 숨을 쉴 수 있다고 했는데요. 비염으로 평소에 고생하시는 분들, 아침에 일어나서 저와 함께 이렇게 한번 해 보시죠. 훨씬 더 좋아질 겁니다. 처음에는 손을 비벼서요. 얼굴 전체의 순환이 좋아지도록 여러 군데를 만져줍니다. 이렇게 하면 얼굴 전체의 순환도 더 좋아지고 얼굴의 피부도 좋아지고요. 혈자리들이 돌아갈 준비가 되고요. 그다음 손을 V자로 만들어서 두 번째, 세 번째 손가락 사이에 코를 가져다 댑니다. 이 상태에서 아래위로 비벼줍니다. “골든타임 놓치면 생명에 지장까지” 뇌질환 암시하는 ‘전조증상’ 꼭 알아두세요! 안녕하세요! 강남허준, 박용환 원장입니다. 최근 제 지인 중에서 갑자..

안녕하세요! 강남 허준, 박용환 원장입니다. 저절로 살이 빠지는 몸이 되는 다이어트, 면역 다이어트에 대해서 알려드리고 있는데요. 많은 분들이 다이어트를 하면서 고구마를 굉장히 많이 선호하실 거예요. 그런데 이 고구마, 과연 다이어트에 좋은 식품일까요? 고구마는 식이섬유가 많아서 포만감도 일으키고, 장을 해독하면서 변비를 해결해 줄 수도 있고요. 베타카로틴, 비타민 C, 폴리페놀이 많아서 항산화 식품으로도 참 좋고, 크롬이 많아서 당을 잘 안 올리면서 칼륨도 많기 때문에 나트륨을 배출할 수 있어서 부기에도 좋은 식품입니다. 그래서 다이어트에 도움이 된다고 알려져 있기는 한데요. 물론 맞는 말이긴 하지만 이상과 현실에서 조금 차이가 나기 때문에 생각보다 고구마를 먹고 다이어트에 실패하는 경우가 많습니다. ..

안녕하세요. 강남허준 박용환 원장입니다. 지방간이 걱정되어 다이어트를 하려는 분이 꽤 많을 거예요. 예전에는 술을 많이 드셔서 알콜성 지방간이 있던 분이 많았는데요. 요즘은 술을 드시지 않는 분 중에서도 지방간이 있는 경우가 상당히 많습니다. 왜 요즘 이런 비알콜성 지방간이 늘어난 것인지, 어떤 것을 주의해야 하는지, 어떻게 생활해야 지방간을 줄일 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 지방간이 늘어난 큰 이유 첫 번째, 탄수화물을 많이 먹어서 그렇습니다. 밥, 빵, 면 그리고 소스, 과일, 감자, 고구마 그리고 알콜까지 다 탄수화물이네요. 굉장히 많죠. 사실 탄수화물은 옛날에도 굉장히 많이 먹었죠. 조선 시대 식탁 사진을 보면 밥이 제일 크고 높게 담겨 있는 것을 볼 수 있습니다. 우리나라 사람들은 예전부터..